7 ejercicios de pilates que transformarán tu cuerpo en un mes (y se hacen en 15 minutos)

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Es el ejercicio exprés de moda en el mundo entero y es que, además de tonificar todo tu cuerpo, mejora tu postura corporal. Lo mejor, puedes practicarlo desde casa

Esta es la rutina fitness que puedes hacer en casa para bajar los

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